春节临近，学校也迎来了寒假，但孩子们的心理健康教育没有所谓的“放假模式”。嘉定区安亭小学开设了形式多样的心理关爱服务，时刻守护好孩子们的心理健康。

如果每个人是一棵树，那么心理课就是养分

“我学了六种魔方的玩法。”

“我成为少先队员，戴上了红领巾！”

“我希望明年上课不再开小差。”

新年伊始，安亭小学心理老师孙文冲结合“兔年新春”主题，设计了一堂“辞旧迎新‘兔’飞猛进”主题心理课，让学生们用自己喜欢的方式对2022年进行总结，并表达对2023年的期待。

与其说这是一份作业，不如说是从心理拓展出来的创意作品集。孩子们发挥想象力，有的通过绘画、手账的创新方式，画下自己的“高光时刻”，有的用理性的思维导图方式，冷静分析过去一年未完成的遗憾。

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其中一名学生的画作得到了孙文冲的表扬。按照作业要求，她从“我是、我有、我能、我想”四个方面，各画了一棵结满果实的树，以此探索过去、展望未来。“其实我们每个人都是一棵树，在茁壮成长中变为参天大树的过程中，‘我有’是生长过程中需要的养分，‘我能’是支撑自己长大的能力，‘我想’则是生长的原动力，种种因素最终决定我们成为一个怎样的人。”孙文冲说。

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在孙文冲的引导下，孩子们逐渐学会复盘、反思的思维习惯。“希望孩子可以把复盘周期从这次的一年变成一个月、一个星期，甚至一天，学会分析事情成败的原因。”孙文冲说。

借着这次心理课作业，学生桑婧嘉发挥做手账的爱好，在创作过程中收获良多：“做完这份作业，我对自己有了更清晰的认识，知道了自己身上的闪光点，也明白自己身上有哪些做得不足的地方，希望在2023年能得到改正。”

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不仅受到学生欢迎，孙文冲在三年级开设的心理课也让家长受益良多。桑婧嘉的妈妈明显感受到，在学习心理课后，孩子的表达能力更强了，“有的时候我难免情绪会有激动，孩子这个时候就会直接说，我把负面情绪给到她了，这样的表达其实对情感沟通帮助特别大。”

心语漂流瓶，及时取走骆驼身上的那根稻草

“居家学习”期间，孙文冲发现空间上的限制，让亲子关系冲突变得剧烈、家庭矛盾也更加突出。为了缓解此类问题，孙文冲开设线上心理求助通道“心语漂流瓶”，指导学生录制温暖声音，给同辈解答心中烦恼。

通过二维码收集来自学生的烦恼，孙文冲在筛选后发布“心语清单”，将“心语”随机“漂流”到其他学生手中，借助同辈互助的方式结合自己的思考帮助解忧，并录制成音频，在微信公众号上发布，供有需要的同学收听收藏。

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在孙文冲看来，心语漂流瓶就是一种有效的心理问题筛查方式，“往往是当问题已经暴露出来了，孩子才会来到心理咨询室，但通过广泛收集烦恼，可以及早筛查和干预学生的心理问题。”

从心里烦恼演变为心理疾病是一个漫长的过程，孙文冲的任务就是利用专业，及早发现潜在的火苗并及时浇灭，帮助学生调整好情绪。孙文冲说，他能做的部分就是尽自己的本分，避免“小烦恼”变成“大问题”。在学校，他会定期给班主任、任课教师做危机干预培训讲座，“当孩子心理产生不良状态的时候，是会释放求助信号的，老师们需要知道孩子什么样的状态，是骆驼身上的最后一根稻草。”孙文冲说。

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